Czy warto rozpoczynać swój dzień od ćwiczeń?

www.baliccy-art.pl

Zdrowy tryb życia jest obecnie bardzo modny.

Diety, ćwiczenia, przestrzeganie zaleceń ekspertów od ćwiczeń, wszystko to sprawia, że nasze dni zaczynają wyglądać zupełnie inaczej, oczywiście z korzyścią dla naszego organizmu.

Również joga w tym wypadku staje się coraz bardziej pożądaną formą spędzania wolnego czasu.

Okazuje się, ze może być na przykład wspaniałym początkiem dnia.

Joga przede wszystkim nastawia nas pozytywnie na dalszy ciąg dnia, napełnia nas optymistycznymi myślami i sprawia, że stajemy się bardziej otwarci na kolejne wyzwania.

Po drugie sprawia, że stajemy się spokojniejsi, co jest szczególnie istotne wtedy, gdy prowadzimy stresujący tryb życia i praca lub nauka sprawia, że stajemy się bardziej nerwowi.

Ciało o poranku jest też zwykle dużo sztywniejszej i zastane, dlatego nawet niedługa rozgrzewka może je obudzić i wpłynąć pozytywniej na samopoczucie.

Ćwiczenia – ich poziom trudności oraz czas trwania możemy spokojnie dostosować do naszej kondycji, czy aktualnego stanu naszego organizmu, dlatego nawet, gdy mamy akurat słabszy dzień nie musi to oznaczać porzucenia myśli o ćwiczeniach.

treningi personalne katowice