Sport jest zdrowiem i wie to zapewne każdy, jednak istnieją takie sytuacje, w których aktywność fizyczna może być zagrożeniem dla zdrowia. Uprawianie sportów jest bardzo ważne.
Niesie za sobą wiele korzyści, zarówno dla zdrowia psychicznego, jak i fizycznego. Jednak nadmiar sportu może szkodzić.
Sport może być zagrożeniem w kilku przypadkach. Jednym z nich jest sytuacja, w której nie wyobrażając sobie życia bez sportu, poświęcamy mu całe życie.
Co za tym idzie dla swojej pasji, a może już nawet sportowego nałogu, poświęcamy pracę i rodzinę. Innym przykładem może być zbyt intensywny wysiłek fizyczny.
W sytuacjach, gdy bardzo chcemy dbać o siebie, przez co znaczną część wolnego czasu poświęcamy na sport, możemy dojść do takiego etapu, w którym nasz organizm zwyczajnie zaniemoże. Odmówi nam posłuszeństwa w dalszej drodze do wymarzonej kondycji, sylwetki, czy zachowania zdrowia.
Intensywny wysiłek fizyczny może prowadzić do kontuzji, ale również nieodwracalnych zmian w organizmie. Dlatego także ważne jest zachowanie umiaru, również w intensywności i częstotliwości uprawiania sportu.
Aby sport miał pozytywny wpływ na Twoje zdrowie, traktuj go racjonalnie.