Musimy ćwiczyć!

W dzisiejszych czasach nie możemy narzekać na brak zajęć i obowiązków. Wiele osób, żeby zarobić godne pieniądze, pracuje na dwóch etatach lub też dodatkowo prowadzi swoją działalność gospodarczą. Do tego dochodzą jeszcze obowiązki związane z utrzymaniem domu, opieką nad rodziną i wiele, wiele innych.

W takich realiach trudno jest czasem znaleźć czas na bycie aktywnym fizycznie. Warto jednak postarać się wygospodarować na to przynajmniej kilka godzin tygodniowo. Do wyboru mamy naprawdę sporo różnych wariantów, ale skoro na co dzień brakuje nam czasu, to powinniśmy zdecydować na intensywny trening, taki jak chociażby Indoor Cycling.

Jeśli zdecydowalibyśmy się na ćwiczenie w domu lub też indywidualne treningi na siłowni, to czasami pewnie bardzo trudno byłoby się nam zmobilizować do utrzymania regularności, która jest przecież dość istotna. Zorganizowane zajęcia odbywające się o stałych porach w konkretne dni tygodnia są pod tym względem korzystniejsze. Jeśli wiemy, że na treningu ktoś na nas czeka, to łatwiej będzie nam się odpowiednio zmobilizować.

Indoor Cycling to zajęcia grupowe, co również ma sporą wartość. Możemy poznać na nich ciekawych ludzi. W grupie jest też po prostu raźniej.

Dodatkowym atutem w tym przypadku jest również obecność trenera, który będzie czuwał nad tym, żeby nasz trening był wydajny, a naszemu zdrowiu nic nie zagrażało (dla zapracowanego człowieka kontuzja może okazać się sporym problemem i dlatego trzeba starać się minimalizować ryzyko jej wystąpienia).